为引导大学生科学管理压力和积极应对挫折，2023年10月29日下午，我院在笃行1-213教室举办了《平行时空“愈”见你》的主题培训讲座。主讲人为我院心理辅导员黄芷彤老师，参加讲座的为我院各年级心理健康中心成员和各班心理委员以及部分宿舍长。
此次讲座从适应力的认识、压力管理与挫折应对以及朋辈互助3个方面展开。在愉悦的互动环节中，同学们通过参与小游戏了解了斯特鲁普效应，明白当有与原有认知不同的情况出现时，人们的反应时间会较长，因此在适应一个新环境时我们可以不孤军奋战；在绘声绘色的讲解环节中，同学们懂得了平时可以从思想、情绪、行为3方面发出的信号感知压力，并从保持健康的饮食和作息、建立支持系统等途径缓解压力；在朋辈互助技巧培训环节中，同学们更加明晰自己的身份定位，将用更加轻松愉悦又有效的方式帮助和服务有需要帮助的同学。
大学是不断升级打怪的向上成长之旅，学会科学管理压力、积极应对挫折，增强心理韧性，告别“脆脆鲨”，书写“硬朗”的人生！